Votre panier est actuellement vide !
Cours collectifs
YOGA warrior / tonique
Yoga dynamique composé de postures engageantes tenues plusieurs respirations, pour vous
permettre de renforcer votre corps et évacuer votre stress.
Le Warrior Yoga avec son mantra « JE PEUX » sera un véritable atout pour votre confiance en vous, et découvrir toute l’amplitude de vos capacités. Cet engagement complet vous fera d’autant plus savourer le temps de relaxation en fin de séance.
YOGA tous niveaux
Il s’agit d’un cours accessible pour tous les niveaux y compris pour les débutants. C’est un yoga
dynamique mais qui reste toujours dans la bienveillance et le respect des limites de chacun.
Laissez vous guider dans des flows variés vous permettant de renforcer l’ensemble de votre corps, de le mettre en mouvement et d’apaiser votre esprit.
Stretching
Cours destiné à développer la souplesse corporelle, et conserver ou améliorer l’amplitude de votre mobilité.
L’ambiance est propice à la détente et au relâchement des tensions
musculaires.
YOGA De Gasquet®
Cette forme de Yoga tire son nom du Docteur Bernadette de Gasquet, qui mêle la pratique du yoga à la biomécanique de la respiration, et notamment l’impact du périnée.
Cette méthode est reconnue par le monde scientifique en prévention ou récupération des diastasis, et soucis de fuites urinaires. Vous travaillerez en total conscience respiratoire et posturale.
Kids yoga
(ateliers ponctuels)
Conçue spécifiquement pour amener les enfants à pratiquer le yoga d’une manière ludique.
La séance se compose de jeux pour explorer les postures, la respiration, et développer chez eux les
capacités d’équilibre, de conscience du corps, de tonus et bien évidemment de sérénité.
YOGA Pré ou Post natal
Uniquement en prise en charge individuelle dans votre cocon ( peut être partagée avec une amie
ou le co parent).
Les cours s’adressent à toutes et ne nécessitent pas d’avoir une pratique antérieure de yoga.
Pré natal : Les séances ont pour but de mieux vivre la grossesse, de » faire de la place », se détendre ,et de s’approprier des solutions pratiques pour la vie quotidienne. On puise dans le yoga des réponses efficaces et sans danger pour le bien être de la grossesse et ainsi soulager : maux de dos, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil…
Post natal : Séance spécialement conçues pour les suites de couches immédiates avant même la rééducation périnéale, y compris en cas de césarienne. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme douce et progressive des jeunes mamans. Bébé pourra être présent tout proche de vous et on s’adapte à ses besoins (allaitement etc…). Cours zoom possible.