E-Book et Programme vidéos

Description

  Caractéristiques :

• Format : e-book téléchargeable
• Pages : 30 pages
• Niveau : Débutant à avancé grâce à des options
• Contenu :
  • 5 cours de yoga entre 20 et 25 minutes (hors relaxation)
  • + en bonus routine matinale au choix entre 10 et 15 minutes
  • 2 séances de renforcement musculaire de 25 minutes
  • 3 calendriers au choix pour aiguiller ton organisation.
  • Astuces bien-être par 2 professionnelles en réflexologie plantaire et yoga du visage
  • 4 fiches recettes simples et saines
  • Mes partages sur la bonne énergie pour mettre en place des habitudes positives au quotidien

Avantages :

• Accessibilité : Pratiquez où que vous soyez, c’est l’idée même de ce cahier de vacances nomade.
• Flexibilité : Choisissez votre rythme et logique de pratique en fonction de votre planning. La durée des séances a été pensé  pour vous permettre d’intégrer facilement ce temps pour vous.