Jour 1

Vol recommandé : départ 13h de Genève pour Lisbonne avec la TAP, covoiturage prévu.

Arrivée à Sintra depuis Lisbonne, navettes inclus dans le tarif.

Installation à la chambre d’hôte, ouverture du séjour convivial, dîner sur place, yin yoga pour un bon sommeil réparateur.

Jours 2 à 5

Yoga dynamique et/ou apaisant : 1 cours chaque matin avant le brunch, 1 cours chaque fin de journée après les visites ou temps libre et avant les dîners.

Jour 2 : Découverte d’un château emblématique 🏰 et ses jardins uniques

Jour 4 : Excursion aux alentours pour l’océan : balade, falaises, plage et village perché au rendez-vous.

Jour 3 et 5 : Journées libres pour explorer ou te reposer selon tes envies entre les cours de yoga.

Jour 6

Dernière séance de yoga matinal, brunch.

Départ pour Lisbonne et vol retour arrivée à 17h30 à Genève.

Des séances de yoga dynamiques et ressourçantes (2x/jour)- Nous alternerons entre cours plus énergiques (yang) et l’énergie plus douce (yin). L’idée est d’explorer au mieux tes sensations, aussi bien dans le relâchement que dans le dépassement, dans l’idée de trouver pour soi le meilleur équilibre et mieux comprendre son corps. Certaines séances seront parsemées de stretching, mobilité, renforcement pour avoir un travail complet sur ta condition physique, ce qui accompagnera à la perfection ta pratique du yoga.

Les séances seront adaptées à différents niveaux, le groupe restera petit (10 personnes maxi) ce qui me permettra de m’adapter à chacun. L’intérêt du séjour par rapport à des séances hebdomadaires est d’avoir un fil rouge avec le même groupe, pour mieux guider la progression et la cohésion certaine d’un groupe qui partage ces beaux et bons moments.

Le matériel est inclus et nous attend sur place: tapis, briques, couvertures. Les cours auront lieu dans un chapiteau avec ouvertures sur le jardin et sol en parquet. La météo portugaise est bonne à cette saison, nous pourrons aussi pratiquer dehors selon les conditions. D’ailleurs, une séance de respiration (pranayama) est prévue sur la plage, pour faire le plein d’air iodé!

Visite du château   Quinta da Regaleira  et son parc plein de magie J2 – INCLUS

Direction la côte pour une balade en haut des falaises du « Cabo da Rocca », fouler le sable sur la plage et découvrir un village perché unique. J4 – INCLUS

2 jours libres pour découvrir selon ton envie, ton rythme, profiter du temps pour soi. Je pourrai vous indiquer certaines visites si vous le souhaitez. Nous ne sommes qu’à 30 minutes de Lisbonne!

Chambre d’hôte à la fois écrin de verdure et extrêmement bien placée pour que tu puisses visiter la ville magique de Sintra, à pied sur tes jours libres. Si tu souhaites t’éloigner nous aurons 2 véhicules sur place à disposition pour le séjour.

Les chambres sont lumineuses, avec une salle de bain privative. Chambre pour 2 personnes en lits jumeaux ou lits double, avec un balcon. 

Pour profiter de moments privilégiés et découvrir la gastronomie portugaise un chef cuisinera exclusivement pour nous les 1er et 4ème soir. (INCLUS)

Le dernier dîner se fera au cœur de la ville dans un restaurant typique. (INCLUS)

2 repas du soir ne sont pas inclus pour vous permettre de suivre vos goûts, vos envies etc…

Les chefs s’adapteront à vos régimes alimentaires s’ils sont bien spécifiés en avance. 

5 brunchs inclus, après nos 5 pratiques matinales (du J2 au J6). 

Dates : Du 19 au 24 avril 2025 – 5 nuits, 5 brunchs, 10 cours de yoga, 3 diners, 2 explorations.

Tarif Early Bird : 730€ (jusqu’au 13 janvier), puis 770€

Paiement en 3 fois possible

Vols non inclus

Il est nécessaire de réserver votre vol séparément. Nous vous recommandons de prendre la compagnie aérienne TAP avec le vol A/R:

Départ : Genève – Lisbonne, le samedi 19 avril à 13:00

Retour : Lisbonne – Genève, le jeudi 24 avril à 14:05

De plus, un covoiturage sera organisé dans le groupe WhatsApp que vous rejoindrez dès votre inscription.

Réservation confirmée avec un acompte – Fin des inscriptions le 10 février 2025